دكتور سعيد متولي
بالرغم من تعدد اسباب ظهور الشعر الابيض كما فى :
-. مستويات عالية من الإجهاد … -. الوراثة :…-العادات الغير صحية(التدخين -شرب الكحول …الخ )…الصدمه العاطفيه…مشاكل الغذه الدرقيه
ولكن هناك اخطرالعوامل وهو الغــــــــــــــــذاء حيث انه . نظام غذائي غير سليم يسرع ويزيد من معدل الشعر الابيض :
اتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم والتي تشمل شعرك كذلك ، نقص فيتامين B12 هو السبب الأكثر شيوعا من الشعر الأبيض ، وهكذا لمكافحة هذه المشكلة فإنه من المستحسن زيادة استهلاك الأغذية الغنية بفيتامين B12 مثل التونة والسردين ، وسمك السلمون ولحم البقر والبيض ، ولحم الضأن والجبن والحليب
– زيادة كمية بعض السوائل :
الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، وهكذا ، للحد من الشعر الأبيض فإنه من المستحسن الحد من استهلاكها
أقرأ التالي
2024-04-16
أوكرانيا تقر بخسائرها الفادحة في نظام توليد الطاقة
2024-04-09
وزير الصحة يترأس اجتماع غرفة الأزمات والطوارئ المركزية لمتابعة تطبيق خطة التأمين الطبي لعيد الفطر
2024-04-05
الرئيس المصري يحضر سحور القوات المسلحة
2024-04-04
أكاديمية نور بطلا لرابطة الهواة بمكة المكرمة
2024-03-30
الخميس.. ” رمضان ومحبة الأوطان” على منصة ملتقى الهناجر الثقافي
2024-03-27
منظمات أممية قلقة إزاء خطط فنلندا لإعادة طالبي اللجوء ممن قدموا عبر الحدود مع روسيا
2024-03-26
مجلس الأسرة العربية للتنمية يرحب بتبني مجلس الأمن لقرار يدعو لوقف إطلاق النار في قطاع غزة
2024-03-25
لبحث مستجدات التعاون المشترك..”وزير الدولة للإنتاج الحربي” يستقبل ممثلي شركة “بابيريوس”
2024-03-22
محافظ الجيزة يعاين كفاءة السلالم الكهربائية لكوبري المشاة بشارع شارل دي جول
2024-03-21
رئيس جامعة سوهاج يشارك طلاب علوم مائدة إفطار رمضان
زر الذهاب إلى الأعلى