تعرف اسباب الشعور بالجوع بعد تناول الطعام

 

امل كمال

يشعر البعض بالقلق عند الشعور بالجوع وخصوصا بعد فترة قليلة من تناول الطعام، ناتجا عنه بعض الأعرض المزعجة.

وأشار الأطباء إلى أن الجوع يتسبب فى الإحساس بألم البطن والغثيان والتعب العام، وفقا لموقع “Medical news today”.

وهناك عدد من الأسباب التى تؤدى إلى الشعور بالجوع بعد تناول الطعام، منها:

-هرمونات الجوع:

تطلق الدماغ هرمون “جريلين” استجابة للمعدة الفارغة، حيث يقوم بإفراز أحماض لأجل هضم الطعام.

وفى حالة عدم تناول الطعام تبدأ أحماض المعدة بمهاجمة بطانة المعدة ناتجا عنها آلام الجوع.

-الجفاف:

ينتج عن الجفاف بعض الأعراض التى تدفع الفرد إلى الحاجة لتناول الأطعمة والمشروبات، حيث تتسبب فى الشعور بآلام المعدة والدوخة والتعرق والتعب العام.

-اتباع نظام غذائى غير مناسب:

عند تناول الوجبات السريعة التى تحتوى على كمية عالية من السكر والكربوهيدرات البسيطة ينتج عنه ارتفاعا فى مستويات الأنسولين ثم انخفاض سريع وزيادة هرمون “الجريلين”، لذا يؤدى إلى الشعور بالجوع.

-قلة النوم:

تتسبب قلة النوم فى زيادة تأثيرات المادة الكيميائية التى تجعل الأطعمة الحلوة والمالحة وعالية الدهون أكثر جاذبية.

-الحالة العاطفية:

كشفت نتائج دراسات أجريت مؤخرا إلى أن التوتر وغيره من المشاعر السلبية يجعل الجسم يشعر باستمرار بحاجته للطعام.