الصلاة كوسيلة لعلاج التسويف

 

 

 

 

من اهم الأفكار اللي تساعدك على التغلب على مشكلة التسويف هي الصلاة.

لأنك إذا حاولت الالتزام كل يوم بأنك بمجرد سماع الاذان تذهب للصلاة… ستجد نفسك بمرور الأيام ملتزم بفكرة الصلاة في وقتها.

فابدا بداية جديدة مع نفسك وحاول أن تبدأ بالصلاة لأنها أساس حياتك وفي نفس الوقت هناك العديد من القواعد الهامة للقضاء على التسويف على سبيل المثال:

-قاعدة الخمس ثواني

_قاعدة أ ب ج د

هتحدد (أ) وهي المهام الأساسية اللي يجب أن تفعلها

(ب) المهام الأساسية ولكن ليست بنفس أهمية المهام رقم أ

(ج) المهام الغير ضرورية والتي من الممكن أن يتم تأجيلها.

( د) المهام اللي من الممكن حذفها نهائيا لأنها ليس لها نتائج وتعتبر مضيعة للوقت.

_قاعدة جزأ المهمة

قسم اي مهمة لمهام اصغر بمعنى لو مطلوب منك كتابة ١٠٠٠ كلمة قسم الكلمات بحيث كل يوم تكتب ٢٠٠ أو ٢٥٠

افكار عديدة من الممكن أن تساعدنا نتغلب على التسويف ونحافظ على وقتنا وننمي نفسنا بشكل صحيح.

(مكتب السويس)