لدكتور جمال شعبان يكتب.. اعرف رقمك رقمك حياتك

مش رقم الموبايل ولا حساب البنك ولا الرقم القومي لكن هناك أرقام حيوية مهمة نهملها وهي مفاتيح الصحة والحياة ضغط الدم الضغط المثالي ١٢٠/٧٠ لا يزيد عن ١٤٠/٩٠ لا يقل عن ٩٠/٦٠ النبض من ٦٠ الي ١٠٠ نبضة في الدقيقة وانت قاعد مسترخي غير منفعل محيط البطن ( الكرش) لا يزيد عن ٩٠ سم للسيدات لا يزبد عن ١٠٠ سم للرجال الوزن المثالي تقريبا الطول نطرح منه ١٠٠ الكولسترول منخفض الكثافة LDL اقل من ١٠٠ وكلما كان اقرب الي ٧٠ افضل السكر الصايم لا يزيد عن ١٠٠ من ١٠٠ الي ١٢٥ انت مشروع مريض سكر السكر التراكمي أقل من ٦ ونص الهيموجلوبين لا يقل عن ١٣ للرجال لا يقل عن ١٢ للسيدات دي أهم أرقام هناك أرقام أخري مهمة نتناولها في بوست آخر