بالصور ندوة حول التغذية الصحية للأسرة بغرب الإسكندرية

وقد قام بأفتتاح مجدي الغريب مدير المركز حيث اكد علي علي ضرورة نشر الوعي الصحي والتعرف على أهمية التغذية السليمة للأسرة .

ثم تحدثت دكتور مها مرسي مدير التثقيف الصحى، بمنطقة غرب الطبية ،عن اهمية التغذية السليمة فى كل المراحل العمرية، لما يحدث بالجسم من تغيرات نفسية وجسدية ،وسلوكية فى كل فترة وان الغذاء الصحى ضرورى للنمو وتعويض الخلايا التى يتم فقدها فى الجسم ، وأيضا للوقاية من الأمراض ورفع الجهاز المناعي ، كما أوضحت مكونات الغذاء المتكامل والذي يحتوي علي المواد الكربوهيدراتية، والبروتينات والفيتامينات ،والدهون بنسب محددة ، وأكدت علي ضرورة البعد قدر الإمكان عن الوجبات الجاهزة التى تؤثر على صحة الانسان، وايضا ضرورة اعداد العصائر الطبيعية بالمنزل كبديل آمن للعصائر المحفوظة وتناول الخضر والفاكهة الطارجة .

كما أوضحت دكتورة مها ضرورة حماية الطعام من مصادر التلوث ،والاهتمام بنظافة الادوات المستخدمة فى الطهى، والاسطح فى المطابخ ، والاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضة باستمرار والاهتمام بوجبة الافطار، مع الإهتمام بالنظافة الشخصية للشخص الذى يقوم بأعداد الطعام، وغسيل الايدى باستمرار بالصابون أو المطهرات للحد من انتشار العدوي بالأمراض.