فوائد الفول الأخضر فى الدايت

-يعتبر الفول الأخضر من الأغذية التى ينصح بتناولها فى حميات وأنظمة التخسيس

وذلك لقدرته على تكسير الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكريات ..

كما تأخذ عملية هضمه وقتا طويلا .. مما يؤدى للشعور بالشبع لفترة أطول وعدم الرغبة فى تناول الطعام .

ولإستخدام الفول فى الدايت ينصح بإضافته بنسبة 5% من كل وجبه .. حيث يؤدى ذلك لحرق 23% من نسبة الدهون الكلية

وكذلك له العديد من الفوائد مثل :

-مفيد لصحة العظام

-يحارب خلايا السرطان

– مفيد لمرضى شلل الرعاش

– يخفض ضغط الدم المرتفع

-ينظم معدل السكر فى الدم

-يقوى الجهاز المناعى فى الجسم

-مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية

– يساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة

-يساعد على تكثيف الشعر ومنع تساقطه

-يكافح مشاكل عسر الهضم والغازات وإنتفاخات المعدة والإمساك

-يساعد فى تطهير المعدة والتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم

-يحسن من صحة الكليتين ويخلصهما من الترسبات والرمال

-يزيد من معدلات الكولسترول الجيد فى الدم ويخفض الكولسترول الضار

-يمد الجسم بالطاقة اللازمة له ، مما يقلل من الشعور بالتّوتر والتعب والإجهاد

نقلا عن اخصائي تغذيه