هل يحتاج المخ إلى محادثة حقيقية كي يظل نشطًا؟

عبير عاطف

هل يمكن أن يكون الحديث الذي نجريه كل يوم أكثر من مجرد كلمات عابرة؟ أن يكون تمرينًا يوميًا للمخ، وفرصة لتنشيط الذاكرة، وترتيب الأفكار، وفهم الآخرين بصورة أعمق؟ المفارقة أننا نتحدث كثيرًا، لكننا لا نتحاور بالقدر نفسه؛ نتبادل التحية والمجاملات، وقد نجلس طويلًا مع مَن نحب دون أن نمنح بعضنا فرصة حقيقية للفهم. فماذا يحدث للمخ عندما نتحاور فعلًا؟ وهل يمكن لحوار منتظم أن يترك أثرًا يتجاوز التواصل الاجتماعي إلى القدرات العقلية نفسها؟

في دراسة نُشرت عام 2024 بدورية The Gerontologist، اختبر باحثون أثر المحادثات المرئية المنتظمة لدى 186 شخصًا فأكثر ويعانون العزلة الاجتماعية. شاركوا في محادثات مع أشخاص مدرَّبين أربع مرات أسبوعيًا، مدة كل منها ثلاثون دقيقة، على مدار ستة أشهر، باستخدام موضوعات وأسئلة تحفّز التذكر والتفكير والتعبير عن الآراء. وأظهرت النتائج تحسنًا في الاختبارات المعرفية العامة لدى المجموعة التي شاركت في البرنامج مقارنة بالمجموعة الضابطة في المرحلة الأولى، ما يشير إلى أن المحادثة المنظمة قد تدعم بعض القدرات العقلية 

فلا تقول الصمت أفضل وتجنب الدخول فى اى نقاش .فهناك مبدأ يقول منهج التفكير اهم من نواتج التفكير. اى اجهد ذهنك ونفسك فى حل مشكله ما وتحاور حولها حتى ولم تصل لنتيجة. 

كيف ينشّط الحوار المخ؟

أثناء الحوار، يعمل المخ على فهم الكلمات، واسترجاع المعلومات، وربطها بالخبرات السابقة، وتنظيم الأفكار وصياغة الردود. وتشارك في هذه العمليات شبكات مسؤولة عن اللغة والانتباه والذاكرة، إلى جانب القشرة الجبهية المرتبطة بالتفكير والتخطيط، والحُصين الذي يؤدي دورًا مهمًا في تكوين الذكريات واسترجاعها.

وعندما نستمع إلى رأي مختلف، فإننا نمارس المقارنة والتحليل وتقييم الحجج، وقد نعيد النظر في أفكارنا. لذلك لا تقتصر قيمة الحوار على تبادل المعلومات، بل تمتد إلى تدريب قدرات نستخدمها في التعلم وحل المشكلات واتخاذ القرارات.

الحوار… أكثر من مجرد سلام

تبدأ قيمة الحوار الحقيقية عندما نتجاوز المجاملات، ونمنح الآخرين فرصة لشرح أفكارهم، خصوصًا حين نختلف معهم. فالحوار ليس معركة لإثبات مَن على صواب، بل مساحة للفهم وتبادل وجهات النظر دون تجريح. وفي الأسرة، يتعلم الأبناء من هذا السلوك أن الاختلاف لا يعني الخصومة، وأن الاستماع لا ينتقص من قوة الشخصية، وأن احترام الآخرين لا يشترط الاتفاق معهم.

قد لا نستطيع التحكم في كل ما يواجه عقولنا مع التقدم في العمر، لكننا نستطيع أن نجعل الحوار والتفاعل الإنساني جزءًا من حياتنا اليومية.

فهل نتحاور لنفهم بعضنا، أم نتحدث فقط لنثبت أننا على صواب؟

الحوار فى حد ذاته يقوى الذاكرة وينشط المخ . فنحن فى حاجه إلى الحوار مع من نحب ومن لم نحب .فالحوار ليس لابد أن ينتهى بخلاف أو إثبات وجهة نظر معينه.