اليوم العالمي للصحة النفسية 2026.. خلف الوجوه المبتسمة معارك لا يراها أحد

كتبت يوستينا ألفي 

ليست كل معاناة مرئية، ولا يعني النجاح في العمل أو القدرة على تحمّل المسؤوليات أن الإنسان يتمتع بالراحة النفسية. فقد يخفي البعض ضغوطهم خلف الابتسامة والانشغال المستمر، بينما تتراكم بداخلهم مشاعر القلق والإرهاق.

وفي اليوم العالمي للصحة النفسية، الذي يوافق 10 أكتوبر من كل عام، تتجدد الدعوة إلى الاهتمام بالصحة النفسية، ومواجهة الوصمة الاجتماعية التي تدفع كثيرين إلى الصمت بدلًا من طلب المساعدة.

الضغوط اليومية.. متى تصبح عبئًا نفسيًا؟

التعرض للضغوط جزء من الحياة، لكن استمرارها دون فترات كافية للتعافي قد يؤثر في النوم والتركيز والعلاقات والقدرة على أداء المهام اليومية. وتختلف استجابة الأفراد لهذه الضغوط وفقًا لظروفهم وتجاربهم ومصادر الدعم المتاحة لهم.

ولا يمكن الحكم على الحالة النفسية من المظهر الخارجي وحده؛ فإخفاء المشاعر لا يعني تجاوزها، كما أن القدرة على مواصلة العمل لا تنفي احتمال وجود معاناة تحتاج إلى الاهتمام.

الوصمة الاجتماعية تعرقل طلب المساعدة

لا تزال بعض المفاهيم الخاطئة تربط الاضطرابات النفسية بضعف الشخصية، أو تعتبر اللجوء إلى المختص النفسي أمرًا يدعو إلى الخجل. وقد تدفع هذه النظرة بعض الأشخاص إلى تأجيل طلب المساعدة، رغم تأثير المعاناة في حياتهم اليومية.

ويبدأ تغيير هذا الواقع بنشر المعلومات الموثوقة، واحترام خصوصية الأفراد، والتعامل مع المشكلات النفسية باعتبارها قضايا تستحق الفهم والرعاية، لا السخرية أو الإدانة.

الدعم النفسي مسؤولية المجتمع

يمثل الإنصات دون أحكام، وتقديم المساندة المناسبة، وتشجيع من يعانون على الاستعانة بالمختصين عند الحاجة، خطوات مهمة لتعزيز الصحة النفسية. كما تقع على المؤسسات مسؤولية توفير بيئات أكثر دعمًا، وإتاحة خدمات الرعاية النفسية بصورة مناسبة.

وفي اليوم العالمي للصحة النفسية 2026، تبرز حقيقة تستحق الانتباه: ليس كل من يبدو بخير يشعر بذلك بالفعل، وليس مطلوبًا من الإنسان إخفاء معاناته حتى يثبت قدرته على المواصلة.

فالصحة النفسية لا تبدأ عندما تنهار القدرة على الاحتمال، بل عندما ندرك أن الإنسان يستحق الدعم قبل أن يصل إلى تلك المرحلة.